Kiss Zsuzsi Pilates
Beach Club Római PartPilates. Sokak elsősorban talán mint hátfájásúk lehetséges gyógyírjára gondolnak rá, pedig ennél jóval több pluszt rejt magában. Kiss Zsuzsi aereobic edzői múltja után váltott az ízületeket kímélő, ám attól még kemény munkával – és cserébe gyönyörű izomtónusokkal – járó mozgásformára. Amellett, hogy a BeHome Pilates és Mozgásstúdió tulajdonosa és vezető pilates oktatója, célja, hogy szélesebb körben is megismertesse e sport áldásos hatásait. A segítő-informáló weboldal elindítója, szerzője, aki saját DVD-vel és könyvvel is szeretné megkönnyíteni a pilates alapjainak elsajátítását. Amikor Kiss Zsuzsi 2011-ben először találkozott a pilatesszel, aerobikoktatóként és személyi edzőként dolgozott egy edzőteremben. "Az első pilates órám után csak annyit éreztem, hogy könnyebb járni! Ági pilates - Ingyenes fájlok PDF dokumentumokból és e-könyvekből. " – kezdi Zsuzsi – "A második órán már feltűnt, hogy ez egy teljesen más környezet, mint egy edzőterem. Nyugodtabb, meghittebb, természetesebb, ahol az emberek tényleg beszélgetnek egymással, figyelnek egymásra, örülnek hogy találkoznak.
Ági Pilates - Ingyenes Fájlok Pdf Dokumentumokból És E-Könyvekből
Így maradtam az itthoni pilatesnél.... :) Köszönöm a hozzászólásod! Úgy látom nagyjából egy cipőben járunk. Sok sikert a formálódáshoz! Nálam is megvan az első eredmény: a masszőröm, aki gyógytornász is, azt mondja jobb állapotban van a hátam. Sőt, a hasamon is látok változást. Én először Kiss Zsuzsi pilates kihívásait próbáltam ki, teljesen nulláról indultam. Veszélyeztetett terhesként, csak feküdhettem, semmi mozgás nem volt megengedett, teljesen leépültem. Szülés után se mozogtam, mert már egy hosszabb séta is kimerített. Aztán találtam ezeket a kihívásokat, amik max. Kiss zsuzsi pilates. 20 percesek. Már első után izomlázam lett, ettől a látszólag könnyű mozgástól. Kicsit zavart, hogy nem mindig értettem, hogy pontosan mi is a feladat és azt sem tudtam, hogy amit csinálok az jó-e. Szerencsére találtam a közelünkben egy nagyon szuper baba-mama piletes órát, ahova lehet gyerekkel együtt menni, de a torna az anyukáknak van. Hetente kétszer járok, 45 percesek az órák. Első két hét halál volt, a harmadik hétre nagy meglepetésemre, már rendesen tudtam tartani magam, végig tudtam csinálni a gyakorlatokat és már csak jóleső fáradtságot éreztem az órák után.
Számítottál erre? Ennyi és ilyen minőségű emberre, hozzászólásra, részvételre? Volt egy célom, két hét alatt 10000 résztvevő. Aztán ahogy követtem a számokat, mondtam, legyen 5000, így nyomtam a hirdetést is. Most (augusztus 7. ) 4600-an vagyunk. Inkább arra nem számítottam, hogy így írnak majd Ezt nem tudom konkrétan, hogy miért van, bár én iszonyat sokat írok, magamról, beszélgetve, lehet, hogy bennük ez egy ilyet vált ki, és hogy ezt most együtt fogjuk megcsinálni. Mennyire célod a közösségépítés? Száz százalékosan. Ekkora létszámnál már nagyon kevés vagyok, nem építhetem magamra, ennek igazából az a lényege, hogy ők támogatják egymást, ezért is lepődtem meg, hogy már első nap elkezdték. Mit tervezel ezután, ami publikus? Amikor vége van a 21 napnak, ott lesz az, hogy hogyan tovább? Az a célunk, hogy a mozgás ott legyen az életünkben. És nagyon sokan végig fogják csinálni, mert küldöm a levelet, megmondom, mit csináljanak, ott van az elszámoltató párjuk, akivel biztatják egymást. És lesz egy lehetőség, a Harmónia Pilatessel Klub nevet adtam neki, ami egy havi tagsági program lesz.