6 Tipp, Hogy Ne Rettegj A Repüléstől!

A válaszadók kb. negyede (26%) igyekszik szórakoztatni magát, hogy elterelje a figyelmét, minden 10. ember pedig megpróbál aludni. Mit tehetünk a repülésiszony ellen? | Házipatika. A Z generáció az egyetlen, amelynek többsége (56%) kifejezetten keres megoldásokat a repülés okozta stressz leküzdésére. A kor előrehaladtával egyre nyugodtabban viszonyulunk a repüléshez – mutatják a generációkra nézve is reprezentatív kutatásának adatai. Az Y generáció 53, az X generáció 60, míg a baby boomerek 73%-a egyáltalán nem izgul a repülés miatt. Bármilyen korú is vagy, a repüléstől való félelem nem szabad, hogy elnyomja a figyelmedet és a lehetőségeidet, hogy új dolgokat láss, új élményekkel gazdagodj és maradandó emlékeket szerezz. Olvass tovább, hogy te is megismerd a felmérésünk eredményei alapján összegyűjtött öt meghatározó tippet a repüléstől való félelem leküzdésére. 1: Érkezz korábban a repülőtérre Magától értetődik, hogy ha jóval a járat indulása előtt odaérsz, kevesebbet kell rohanni, és ezzel együtt kevesebb stresszt okoz az egész procedúra – ShutterstockSokan, akiket megkérdeztünk, úgy nyilatkoztak, hogy a szorongásukat nem konkrétan a repülőgépen való tartózkodás váltja ki, hanem inkább az egész szövevényes folyamat, amin keresztül kell menni ahhoz, hogy valahová, gyakran külföldre, repülővel utazzunk.

• Mit tehetünk a repülésiszony ellen? | Házipatika

Mit Tehetünk A Repülésiszony Ellen? | Házipatika

De a stressz- és szorongáscsökkentő meditációs appok a sokat segíthetnek. 3. Tanulmányozd a repülésről szóló statisztikákatEzekből hamar megtudhatod, hogy a repülés a legbiztonságosabb közlekedési mód. Ráadásul maguk a pilóták is gyakran adnak megnyugtató interjúkat, és hát ki is lehetne hitelesebb ebben a témában, mint ők? 4. Öltözz kényelmesenHa már egyébként is kényelmetlenül érzed magad, miért fokoznád nem megfelelő ruházattal? Lehetőleg ne most öltözz a kifutóra. 😊5. Hagyj elég időt a reptérre kiérésreNe hajszold bele magad indulás előtt plusz idegeskedésbe. Pakolj össze és indulj el időben! 6. Jelezd a légiutaskísérőnekMár az utazás elején szólj a személyzetnek, hogy figyeljenek oda rád. Őket ugyanis képzik az aviofóbiások kezelésére is, hogy szakszerűen tudjanak segíteni. 7. Foglald el magad a repülőnVidd magaddal kedvenc könyved, magazinod, zenéd, vagy egyél valami finomat, és tereld el velük a figyelmed repülés közben a zavaró tényezőkről. 8. Köss utasbiztosítástCsökkentheted a bizonytalanságod azzal is, ha felkészülsz a váratlanra egy átfogó utasbiztosítással.

Ilyenkor hajlamos túlértékelni a veszélyeket. Ártalmatlan zajokat vagy a normál üzemelés hangjait vélheti veszélyesnek - teljesen alaptalanul. Lehetséges az is, hogy egy másik ember hatására alakul ki bennünk a fóbia. Ez a másik ember átélhetett valamilyen negatív élményt vagy egyszerűen a félelmét sugározhatja ki felénk. Így aztán anélkül, hogy nekünk bármilyen problémánk lett volna a repüléssel, érezhetjük magunkat kellemetlenül. Ezt imitációs tanulásnak nevezi a A tipikus szimptómák Aki aviofóbiában szenved, az már napokkal a repülés előtt rosszul érzi magát. A repülőre felszállva vagy emelkedés közben a tünetek súlyosbodhatnak. Ugyanakkor nem mindenki szenved aviofóbiában, aki nem szívesen repül. A fóbia tipikus jelei a következők: inkább nem repül valaki, ezért más közlekedési eszközt vesz igénybe, még ha ez körülményesebb is. Már a repülés gondolatára is félelmi reakciók lesznek úrrá rajta. A repülőre felszállva pánikot érez, és azt érzi, mintha megbénult volna. Halálfélelem is elfoghatja az illetőt.